Acest filmuleț conceput de echipa de la "The School of Life" expune într-o manieră plăcută și simplă problematica de a merge la psihoterapie.

          Deși atunci când trecem printr-o perioadă dificilă sau când suferim, putem avea impresia că suntem singurii care suferă sau că parcă toți oamenii din jur o duc mai bine, dificultățile sunt comune tuturor persoanelor.

          Viața poate fi uneori mai dificilă de navigat, cum este prezentat și în filmuleț, această abilitate fiind una care se cristalizează mai ales când ne confruntăm cu o serie de emoții neplăcute, precum anxietate sau tristețe, vinovăție, rușine puternică sau gelozie pe care pare că nu le putem depăși sau cărora nu le putem face față. Putem să ne confruntăm cu situații dificile, precum o despărțire, sau dificultăți într-o relație romantică, o pierdere sau o amenințare la parcursul carierei noastre sau la stilul nostru de viață. Câteodată ne simțim pur și simplu pierduți și nu știm în ce direcție să o luăm. Putem resimți presiuni în diferite domenii ale vieții pe care nu știm cum să le administrăm eficient sau poate nu reușim să înțelegem ce ni se întâmplă. Poate dorim pur și simplu să facem o schimbare în viața noastră, să facem un „upgrade”, să renunțăm la comportamente indezirabile sau să încercăm să trăim mai sănătos.

          Din fericire, abilitățile care ne ajută în toate aceste situații se pot învăța și îmbunătăți, iar contextul terapiei este unul foarte potrivit pentru acest scop, exact din motivele enumerate în filmuleț și fiindcă terapia oferă un cadru în care poți să-ți spui povestea în mod autentic, fără să fii judecat. Scopul terapeutului este acela de a te ajuta pe drumul tău spre cea mai bună versiune a ta.

          A merge la psiholog este pentru toată lumea, nu numai pentru cei "ciudați sau "nebuni" și este cel mai semnificativ și interesant lucru pe care l-ai putea face pentru a crește șansele de satisfacție - în relații, la serviciu, cu prietenii și familia.

Astfel, decizia de a încerca psihoterapia este un angajament pentru sănătatea ta mentală și o viață mai îndeplinită.