Cabinet Individual de Psihologie
Cabinet Individual de Psihologie
O CĂLĂTORIE
"Cea mai prețioasă călătorie este aceea către sufletul nostru, către noi înșine."
- Mircea Eliade
Consiliere psihologica
Consiliere psihologica
“Cel mai măreț lucru în lumea asta nu este atât de mult unde ne aflăm, ci în ce direcție ne îndreptăm.”
Momentele dificile sunt parte intrinsecă a vieții. Ne putem confrunta cu evenimente externe precum o pierdere, un mediu stresant la locul de muncă sau o situație nouă la care pur și simplu nu știm cum să răspundem. Poate realizăm că modalitatea în care ne gestionăm emoțiile, ne raportăm la ceilalți sau în care facem față situațiilor, sunt toxice pentru starea noastră de bine. Poate dacă ne-am gestiona timpul mai bine sau dacă ne-am putea ajusta reacțiile emoționale ca să lucreze în favoarea noastră, traseul ar fi mai lin. Consilierea psihologică adresează preocupările emoționale, sociale, legate de lucru, școală și de sănătatea fizică. Ea are scopul de a preveni tulburările mentale, prin a adresa factorii de vulnerabilitate precum o reglare emoțională deficitară, un stil de gândire rigid, inflexibil, mecanisme de coping dezadaptative, abilități deficitare, managementul stresului și de a promova sănătatea mentală.
Simplu spus, scopul consilierii psihologice este de a îmbunătăți calitatea vieții.
Consilierea psihologică are scopul de a preveni boala, de a promova sănătatea mentală și de a îmbunătăți calitatea vieții.
Vezi și ...
psihoterapie individuala
psihoterapie individuala
Uneori, dificultățile cu care ne confruntăm nu sunt doar provocări trecătoare, ci modele recurente de gândire, reacții emoționale intense sau comportamente care ne sabotează liniștea interioară. Poate ne simțim blocați în tipare care se repetă, în reacții care ne copleșesc sau în conflicte interioare care ne blochează. Psihoterapia ajută la explorarea acestor mecanisme profunde, pentru a înțelege de unde vin și cum le putem schimba.
Este un proces structurat, dar flexibil, care sprijină autocunoașterea, dezvoltarea unor strategii sănătoase de gestionare a emoțiilor și construirea unei relații mai bune cu sine și cu ceilalți. Psihoterapia oferă un spațiu în care schimbarea devine posibilă, pas cu pas.
Vezi și …
Scopul psihoterapiei este transformarea — nu doar a simptomelor, ci și a modului în care trăim cu noi înșine.
Optimizare personala
Optimizare personala
“Misiunea mea în viață nu este numai aceea de a supraviețui, ci de a prospera;
și de a face asta cu niște pasiune, niște compasiune, cu umor și cu stil.”
Dezvoltarea personală înseamnă a tinde spre mai mult decât unde te afli acum. E dorința, scopul și angajamentul activ de a deveni o versiune mai bună a ta. De a dezvolta potențialul pe care îl deții. Fie că e un scop clar definit, un proiect personal sau unul profesional sau echilibrarea celor două; fie că pur și simplu tinzi spre o viață mai fericită, spre o stare generală mai bună, ședințele sau grupurile de dezvoltare personală oferă acel traseu personalizat prin care să ajungi la scopul tău cel mai bine, utilizând metode validate științific.